YOGA pour les CE1/CE2 !

Aujourd’hui nous avons fait du yoga avec Morgane Hamon qui est professeur de Yoga. C’est la maman d’Elgwen. Yoga veut dire « s’unir », il s’agit de se réunir en soi même.

Nous avons commencé assis en tailleur comme des petits yogis, en écoutant des sons joués avec des petits instruments comme un bol avec un bâtonnet pour le faire raisonner. C’était un moment agréable pour écouter et sentir notre respiration.

Puis nous avons découvert quelques exercices comme la posture du bateau, la chandelle, la tortue, le chat, le chameau, le crocodile,  la salutation au soleil qu’Elgwen a présentée avec une petite histoire pour mémoriser les mouvements …

À la fin, allongés sur le dos, les yeux fermés, nous avons entendu une histoire où nous devions imaginer un voyage sur un tapis volant, au dessus de la mer et de grandes montagnes pour nous relaxer.

Namasté Morgane !